DOMENICA 12 NOVEMBRE 2017
GIORNATA DEL RINGRAZIAMENTO 
Ecco la mia💎 Psicogemma x TE 💎

Psicogemma del buongiorno! Prenditi 10 secondi. SEI IL GENITORE DI QUESTO BAMBINO, COSA PENSI, SENTI, FAI, MENTRE LO OSSERVI?...

XKé TE L'HO PROPOSTO? X darti l'opportunità di conoscerti e ridecidere il meglio x te! CURIOSO? ECCO COME FARE!

Un buon genitore sa essere AMOREVOLE E NUTRITIVO (fisicamente e psicologicamente) e sa dare VALORI GUIDA E REGOLE PROTETTIVE. Non sempre le cose nella vita vanno così, purtroppo! I genitori fanno il meglio che possono, con gli strumenti che hanno, portandosi a volte dietro proprie ferite di vita, che limitano le loro risorse e le proprie capacità.

CHE SUCCEDE ALLORA?

Nel costruirci come persona abbiamo introiettato (messo dentro) le nostre figure di riferimento (genitori, nonni, educatori...) Ti sei ritrovato a rispondere nell'esercizio, come uno di loro ha fatto con te? Riconosci "l'origine perduta" di uno stile genitoriale? Nella tua mente, a chi di loro appartiene la voce, il modo di parlare o agire? Hai appena fatto esperienza di ciò che in A.T. viene chiamato Stato dell'Io Genitore (G maiuscola). Quando, in particolare, le azioni del Genitore sono RIVOLTE VERSO TE STESSO, si parla di Genitore Influenzante. Potresti aver colto che forse alcuni modi di "farti da genitore", ereditate dal passatto, oggi non ti vanno più bene. COME FARE IN CONCRETO?

• Ti cade il caffè. Anzichè dire "Che cretino!", sorriditi pazientemente, non devi essere perfetto!

• Non riesci a studiare. Anzichè dire "Sei il solito pigro!", fai un programma realistico (meglio meno, ma fatto bene)

• Devi fare una visita che rimandi. Anzichè trascurarti e rimandare, curati di te, proteggiti (e alza il telefono)!

Ho reso l'idea?

CORAGGIO! VOLA ALTO! SEI PREZIOSO!

28 Ottobre 2017

Una psicogemma oggi 💎 un po' provocatoria, che parla del tuo rapporto con TE, ma anche del tuo rappporto con gli ALTRI!
Come nella foto, PIETRE preziose, perché uniche, che stando insieme si sono LEVIGATE e sono diventate belle lisce!

COME TIENI IN EQUILIBRIO I DUE ASPETTI? COME SAI PRENDERTI CURA DI TE, MA ANCHE ESSERE ATTENTO AI BISOGNI DI CHI TI è ACCANTO?

Spesso si parla di bisogno di "autostima", e di come, se vogliamo star veramente bene, per questo idolo, dovessimo sacrificare tutto (o tutti?!). I messaggi moderni, che ci bombardano mente e cuore (📺tv, pubblicità, canzoni, ecc) parlano di: stimare se stessi, mettersi al centro, provvedere a ciò di cui abbiamo bisogno in modo impellente, urgente, senza differire mai (anche se questo volesse dire passare sopra agli altri.....pena essere infelici, fuori moda e anche...(nel linguaggio dei giovani) "sfigati"!
...MA è PROPRIO COSì? è PROPRIO VERO CHE X ESSERE FELICI DOBBIAMO AVERE "OCCHI SOLO X NOI STESSI" CON PRIORITà ASSOLUTA su tutto? Che la piega deve essere più bella dell'altra mamma e il lavoro da consegnare più brillante del collega?!
SIAMO SICURI CHE BISOGNA ESSERE SEMPRE "PERFETTI" SENNò SI è FUORI DAL GIRO? (E questa volta non parlo SOLO del mondo dei giovani, purtroppo!)
ATTENZIONE....CONSEGUENZE PERICOLOSE IN ARRIVO (E INFELICITà ASSICURATA!). 
L'inghippo (detta anche fregatura) è mettere "TE" e "GLI ALTRI" in contrapposizione! Come vorrebbe una psicologia da giornaletto: "TU vieni prima di tutto!". Eh, no! Lo star bene, quello vero, viene invece dallo stare in correlazione con l'altro, in INTERDIPENDENZA, caratterizzata da AFFETTIVITà AMOREVOLE (x dirla con l'Analisi Transazionale Socio Cognitiva). Ecco che allora:

➡️l'autostima, diventa autosupporto (Cfr. Lambiase E.)

➡️le scelte quotidiane diventano capacità di calibrare piaceri e doveri

➡️il pensare solo a se stessi, in modo autoreferenziale (o - posso dirlo?- Narcisista!) diventa invece un prendermi cura pensando SIA A ME, SIA ALL'ALTRO.

Tutto come in una danza💃, a volte -è vero - molto difficile, ma sempre arricchente....io e l'altro insieme, senza contendersi povere briciole di attenzione esclusive, ma cooperando! 
Le scelte quotidiane, allora, non sono più poveri obblighi e tristi RINUNCE, MA SCELTE LIBERE X UN BENE MAGGIORE... e allora, vado sul pratico: via libera all'ovvio cambio di pannolino del bimbo nella notte 😷 (ma te lo immagini? "Non posso, domattina con le occhiaie la mia autostima ne risulterebbe ferita!")
La saggezza della vita quotidiana, con un po' di buon senso, non mente, ma spalanca il CUORE ❤️a nuove soluzioni pratiche, fatte anche di rinunce e compromessi, che però – accidenti!- queste sì, che POSSONO DAVVERO RENDERCI FELICI!!!😊

21 ottobre 2017
💎 PSICO-GEMMA ROSA, AL FEMMINILE, 💎 volta alla PREVENZIONE di malattie, che colpiscono le DONNE, perché TU SEI PREZIOSA!!!
(In Ottobre, varie iniziative promosse da  Gruppo FS Italiane, Associazione IncontraDonna Onlus e ministero della Salute). 

Allora, amorevolmente, io ti chiedo: 
HAI FATTO LA MAMMOGRAFIA???
Alza il telefono e chiama il centro a te più vicino, il tuo medico di fiducia, l'ospedale di zona....

HAI PAURA? STAI PROCASTINANDO?
Allora Chiama ME! 📞
Colleghiamoci con un FILO ROSA DA DONNA A DONNA, per la tua SALUTE (come ho tracciato sulla foto!) 
Saprò ascoltarti gratuitamente e sostenere la tua motivazione x compiere un gesto di amore verso di te.💝
Io ci sto! E TU?

​​​​​​​




14 OTTOBRE 2017

Una PSICO-Gemma in slides show, di meno di 1 minuto, augurandoti che ti ricarichi!

Difendi la tua GIOIA! Non permettere alle vicende della vita di abbatterti....è vero, lo so, a volte il dolore della vita fa girare la testa, ma tu non mollare, guarda le risorse che hai, le persone che ami e un passo alla volta cammina verso il tuo obiettivo. Puoi farcela!

Ps
Hai ancora 14 minuti x te, in questo PSICO-GEMME FUN DAY!
Come ti prenderai concretamente cura di te stesso?


 
- Clicca qui x vedere il video sulla mia pagina 

   Facebook

​​​​​​​- Clicca qui x vedere all' interno di questo sito la

slides show




_________________________________________________________________

BUONGIORNO!
oggi 7 ottobre 2017 parte...

"PSICO-GEMME FUN DAY"?
Tutti i sabati ti regalerò una rubrica davvero SMART, fatta di soli 2 MINUTI di riflessioni UTILI per il tuo benessere!

Te lo ricorderà questa mia copertina, con il disegno uscito dalla mia ✏️...che ormai inizi a conoscere...?
PRONTO?
PARTENZA... 
VIA!!!

- Perché di sabato? 
Perché la maggior parte delle persone il week-end non lavora e trova più facile trovare un po' di tempo x sé (ehi! tu che fai i turni,?ￂﾠnon sentirti escluso! Salvati il post, x il tuo giorno di riposo, qualsiasi esso sia, sarà quello il tuo P.G.FUN DAY!)

- Perché dedicarsi un giorno?
Perché durante la settimana troviamo il tempo davvero per tutto (lavoro, posta, telefonate, bollette, riunioni, medico, scuola, supermercati,e...#chipiunehapiunemetta!), ma è difficile trovare tempo x rigenerare noi stessi e prenderci cura di noi e di chi amiamo!

*ti regalo ora una GEMMA, che tanti anni fa mi diede il mio caro Maestro e Formatore Prof.Pio Scilligo, fondatore della Scuola Superiore di Specializzazione IFREP, dalla saggezza d'argento dei suoi anni:
"Puoi darti il tempo di guardare come cambiano i colori degli occhi e del viso delle persone che ami, al cambiare delle stagioni!"

E Tu, ti fermi e ti doni il tempo necessario x questo? 
Da oggi, puoi farlo!

*ﾠMa io non ho tempo neanche il weekend!
Niente perfezionismo! Non ti serve tutto il giorno!
Bastano 15 MINUTI X FERMARTI E PENSARE A TE E A CHI AMI!

*Facciamo ESEMPI CONCRETI di come raggiungere questo OBIETTIVO di benessere in 15 minuti?
Certo! Bisogna unire la teoria alla pratica: 
- accarezzare il tuo cane/gatto, 
- bere un caffè con un amico, 
- giocare a palla con tuo figlio, 
- fare un'acconciatura alla tua bimba, 
- stare abbracciato con il tuo amore, 
- fare due passi (o una bella corsetta) in un viale alberato, 
- sederti a guardare il tramonto (o - perché no?- l'alba!), 
- disegnare, 
- scrivere su un diario....

....o qualsiasi cosa sia ok x te, x tenere insieme i pezzi della tua vita, qualsiasi cosa ti aiuti a fermarti, a respirare...a vivere!

BUONA VITA A TUTTI E BUON PSICO-GEMME FUN DAY!

*E tu come scegli di prenderti cura di te oggi? 

Grazie se vorrai condividerlo x arricchirci, sulla mia pagina
FACEBOOK

1 ottobre 2017

​​​​​​​Buongiorno! 
Eccomi qui, puntuale come ti avevo detto....

Qui troverai un mio regalo pensato proprio x te, che mi segui! Questo è uno spazio-cofanetto, dove troverai articoli e materiali gratuiti...DAVVERO PIETRE PREZIOSE!!!
Una rubrica veloce con strumenti concreti x il tuo benessere!...anzi una rubrica velocissima (x questo ho messo l'orologio) sarà caratterizzata da 2 MINUTI di tempo x leggere il tutto....  xké immagino tu abbia tante cose da fare, senza però voler rinunciare a te stesso!

Chissà cosa troverai 
SABATO 7 OTTOBRE nel cofanetto...
sei pronto a scoprirlo???
ti aspetto puntuale ore 9!

ECCOTI QUI!
Presto in arrivo una sorpresa...
cosa conterrà il cofanetto?
qualche spunto già ce l'hai...


Curioso???
SABATO LO SAPRAI!
Ti aspetto qui, ore 9 in punto!